به گزارش بهشهر بیدار،اضطراب به یک بیماری گسترده تبدیل شده است. به نقل از تناسب اندام اگرچه بنظر می‌رسد اضطراب یک مرحله‌ی گذرا، و نوعی پاسخ طبیعی به وضعیت‌های بحرانی و خطرناک است، ولیکن می‌تواند خیلی مخرب باشد. نباید اضطراب را دست کم بگیرید. این حالت، می‌تواند بر کار و توانایی تصمیم گیری صحیح تأثیر […]
به گزارش بهشهر بیدار،اگر بین شما و همسرتان رابطه عاطفی و محبت قلبی برقرار است و در دیگر امور زندگی با هم تفاهم دارید و فقط خساست او شما را آزار می‌دهد باید به نقل از سلامت نیوز ،توجه داشته باشید که خساست یک مشکل روان شناختی است و ریشه در ناامنی درونی افراد دارد. […]
به گزارش بهشهر بیدار، شاید جویدن آدامس، با حرکات اغراق‌شده فک و دهان، رفتاری پسندیده نباشد، به نقل از سلامت نیوز ، اما اگر بتوانید حرکات چهره‌تان را در زمان آدامس‌جویدن کنترل کنید، می‌توانید بدنتان را از فواید بسیاری بهره‌مند کنید. حافظه‌تان مثل ساعت کار می‌کند اگر این روز‌ها فراموشکار شده‌اید و نمی‌توانید اطلاعات تازه را […]
به گزارش بهشهر بیدار،بهترین حلال چسب قطره‌ای اسیتون میباشد، اما استفاده از آن باعث آسیب به رنگ و بافت لباس میشود.به نقل از جیک جیک برای پاک کردن چسب میتوان از سرکه استفاده کرد. ابتدا کمی پنبه را سرکه‌ای کنید و روی لکه بگذارید تا چسب ور آید. در مورد چسب آکواریوم این کار را […]
به گزارش بهشهر بیدار، آیا روز‌ها ضعف دارید و احساس بی انرژی بودن می‌کنید؟ گاهی اوقات مشکل در کمبود خواب است، اما حتی اگر شما به خوبی هم استراحت کرده باشید، رژیم غذایی خاص یا عادت‌های ورزشی یا غیر ورزشی ممکن است باعث کاهش وزن شود. به نقل از سلامت نیوز به طور حیرت انگیزی هر […]
به گزارش بهشهر بیدار،یکی از اماکن گردشگری که از گذشته مورد توجه مردم مشهد بوده و همچنین گردشگرانی که به این شهر سفر می‌کنند، حتما به این مکان برای گردش می‌روند، مجموعه تفریحی کوهسنگی است.به نقل از الی گشت کوهسنگی یا کوه سنگی دو کوه کله قندی شکل است که جدا از رشته کوه بینالود […]
به گزارش بهشهر بیدار،موادغذایی مانند گردو، ماهی سالمون و روغن کانولا در کنترل اشتها موثر هستند و شما بعد از خوردن آن‌ها کمتر احساس گرسنگی می‌کنید. این غذا‌ها سرشار از چربی‌های غیراشباع (PUFA) هستند. یافته‌ها نشان داده است افرادی که به طور منظم این غذا‌ها را مصرف می‌کنند، اشتهای خود را کنترل کرده و کمتر […]
به گزارش بهشهر بیدار،هدف از نوشتن این یادداشت این نیست که همه غذا‌ها را محکوم به مضر بودن کنیم، اما بد نیست از مواد غذایی که می‌خوریم اطلاعات بیشتری داشته باشیم تا با توجه به وضعیت سلامتی‌مان بهتر بتوانیم به انتخاب آن‌ها بپردازیم. یکی از مواردی که بتازگی در رستوران‌ها و کافی‌شاپ‌ها یا حتی در […]
به گزارش بهشهر بیدار،محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا به تازگی دریافتند با اضافه کردن دو عدد تخم مرغ کامل به وعده صبحانه افراد می‌توانند در یک بازه زمانی نسبتاً کوتاه به وزن ایده آل خود دست یابند. کارشناسان این نتایج را با بررسی بر روی دو گروه داوطلب و قرار دادن دو عدد تخم […]
به گزارش بهشهر بیدار،تمامی ورزش‌ها با افزایش اشتها همراه نیستند. هرمونی در بدن به نام گرلین با میزان اشتها در ارتباط است. مطالعات نشان داده است که هر چقدر ورزش شدیدتر و طولانی‌تر باشد بیشتر میزان گرلین کاهش می‌یابد. افرادی که برای ۹۰ دقیقه می‌دوند تا نیم ساعت بعد از ورزش میزان گرلین کمی دارند […]