به گزارش بهشهر بیدار،هدف از نوشتن این یادداشت این نیست که همه غذا‌ها را محکوم به مضر بودن کنیم، اما بد نیست از مواد غذایی که می‌خوریم اطلاعات بیشتری داشته باشیم تا با توجه به وضعیت سلامتی‌مان بهتر بتوانیم به انتخاب آنها بپردازیم. یکی از مواردی که بتازگی در رستوران‌ها و کافی‌شاپ‌ها یا حتی در […]
به گزارش بهشهر بیدار،محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا به تازگی دریافتند با اضافه کردن دو عدد تخم مرغ کامل به وعده صبحانه افراد می‌توانند در یک بازه زمانی نسبتاً کوتاه به وزن ایده آل خود دست یابند. کارشناسان این نتایج را با بررسی بر روی دو گروه داوطلب و قرار دادن دو عدد تخم […]
به گزارش بهشهر بیدار،تمامی ورزش‌ها با افزایش اشتها همراه نیستند. هرمونی در بدن به نام گرلین با میزان اشتها در ارتباط است. مطالعات نشان داده است که هر چقدر ورزش شدیدتر و طولانی‌تر باشد بیشتر میزان گرلین کاهش می‌یابد. افرادی که برای ۹۰ دقیقه می‌دوند تا نیم ساعت بعد از ورزش میزان گرلین کمی دارند […]
به گزارش بهشهر بیدار،انبه پادشاه میوه‌ها است و در سرتاسر دنیا بسیاری از افراد طرفدار پر و پا قرص مصرف آن هستند. در آیور‌وِدا (طب سنتی هند مشتمل بر دارو‌های گیاهی و روغن‌های مالیدنی و …) هر قسمت از درخت انبه فواید خاص خود را دارد. به طور مثال مصرف دانه، گل‌ها، میوه و حتی […]
به گزارش بهشهر بیدار،متخصصان سلامت معتقدند که ورزش کردن به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم برای کاهش یا کنترل وزنِ ایده‌آل، کافی نیست. “لارا دوگاس” استادیار علوم بهداشت عمومی در دانشگاه لویولا شیکاگو گفت: در بررسی عوامل بروز چاقی آنچه که واقعا لازم است بررسی شود، نوع مواد خوراکی مصرفی افراد است. به طور […]
به گزارش بهشهر بیدار،تیروئید غده‌ای در بدن است که با سلامت فیزیکی و روحی در ارتباط است. تیروئید بر سوخت و ساز بدن، دمای بدن و رشد تاثیر می‌گذارد. از آنجایی که ورزش یوگا باعث کاهش استرس می‌شود بر سلامت تیروئید نیز تاثیرگذار است. بررسی‌ها نشان داده که ۶ ماه انجام یوگا بر هرمون‌هایی که […]
به گزارش بهشهر بیدار،سیروس دین‌محمدی در مورد پیروزی ۳ بر صفر استقلال مقابل سپیدرود رشت، گفت: بازی خیلی خوبی بود در این مسابقه هافبک‌های استقلال به خط حمله اضافه می‌شدند و موقعیت‌های گلزنی خوبی هم برای هافبک‌ها خلق شد. به نظر من جباروف یکی از تأثیرگذارترین و محوری‌ترین بازیکنان استقلال است. این بازیکن در بازی […]
به گزارش بهشهر بیدار،شاگردان علی دایی با ۴ گل ذوب آهن را شکست دادند تا هم امتیاز با این تیم در رده سوم قرار بگیرند. معمولا در فاصله ۷ هفته تا پایان لیگ، تیم های دوم تا چهارم شانس رسیدن به قهرمانی را دارند اما وضعیت لیگ هفدهم متفاوت است. پرسپولیس با اقتدار در صدر […]
به گزارش بهشهر بیدار،استقلال در دیدار آینده خود در لیگ برتر باید به مصاف فولاد خوزستان در شهر اهواز برود که این دیدار برای آبی‌پوشان بازی مهمی خواهد بود. استقلال که برای رسیدن به جمع تیم های بالای جدول و کسب سهمیه سال آینده تلاش می‌کند بعد از بازی با فولاد خوزستان که روز ۵ […]
به گزارش بهشهر بیدار،ایرج حریرچی سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به برخی شاخص‌های مربوط به سلامت و ارتقای آنها بعد از انقلاب اسلامی، گفت: مهم‌ترین هدف نظام سلامت افزایش امید به زندگی و امید به زندگی سالم است. امید به زندگی در بدو تولد یعنی میانگین سال‌هایی که انتظار می‌رود یک نوزاد زنده بماند، در […]