به گزارش بهشهر بیدار،بهترین حلال چسب قطره‌ای اسیتون میباشد، اما استفاده از آن باعث آسیب به رنگ و بافت لباس میشود.به نقل از جیک جیک برای پاک کردن چسب میتوان از سرکه استفاده کرد. ابتدا کمی پنبه را سرکه‌ای کنید و روی لکه بگذارید تا چسب ور آید. در مورد چسب آکواریوم این کار را […]
به گزارش بهشهر بیدار، آیا روز‌ها ضعف دارید و احساس بی انرژی بودن می‌کنید؟ گاهی اوقات مشکل در کمبود خواب است، اما حتی اگر شما به خوبی هم استراحت کرده باشید، رژیم غذایی خاص یا عادت‌های ورزشی یا غیر ورزشی ممکن است باعث کاهش وزن شود. به نقل از سلامت نیوز به طور حیرت انگیزی هر […]
به گزارش بهشهر بیدار،یکی از اماکن گردشگری که از گذشته مورد توجه مردم مشهد بوده و همچنین گردشگرانی که به این شهر سفر می‌کنند، حتما به این مکان برای گردش می‌روند، مجموعه تفریحی کوهسنگی است.به نقل از الی گشت کوهسنگی یا کوه سنگی دو کوه کله قندی شکل است که جدا از رشته کوه بینالود […]
به گزارش بهشهر بیدار،موادغذایی مانند گردو، ماهی سالمون و روغن کانولا در کنترل اشتها موثر هستند و شما بعد از خوردن آن‌ها کمتر احساس گرسنگی می‌کنید. این غذا‌ها سرشار از چربی‌های غیراشباع (PUFA) هستند. یافته‌ها نشان داده است افرادی که به طور منظم این غذا‌ها را مصرف می‌کنند، اشتهای خود را کنترل کرده و کمتر […]
به گزارش بهشهر بیدار،هدف از نوشتن این یادداشت این نیست که همه غذا‌ها را محکوم به مضر بودن کنیم، اما بد نیست از مواد غذایی که می‌خوریم اطلاعات بیشتری داشته باشیم تا با توجه به وضعیت سلامتی‌مان بهتر بتوانیم به انتخاب آن‌ها بپردازیم. یکی از مواردی که بتازگی در رستوران‌ها و کافی‌شاپ‌ها یا حتی در […]
به گزارش بهشهر بیدار،محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا به تازگی دریافتند با اضافه کردن دو عدد تخم مرغ کامل به وعده صبحانه افراد می‌توانند در یک بازه زمانی نسبتاً کوتاه به وزن ایده آل خود دست یابند. کارشناسان این نتایج را با بررسی بر روی دو گروه داوطلب و قرار دادن دو عدد تخم […]
به گزارش بهشهر بیدار،تمامی ورزش‌ها با افزایش اشتها همراه نیستند. هرمونی در بدن به نام گرلین با میزان اشتها در ارتباط است. مطالعات نشان داده است که هر چقدر ورزش شدیدتر و طولانی‌تر باشد بیشتر میزان گرلین کاهش می‌یابد. افرادی که برای ۹۰ دقیقه می‌دوند تا نیم ساعت بعد از ورزش میزان گرلین کمی دارند […]
به گزارش بهشهر بیدار،انبه پادشاه میوه‌ها است و در سرتاسر دنیا بسیاری از افراد طرفدار پر و پا قرص مصرف آن هستند. در آیور‌وِدا (طب سنتی هند مشتمل بر دارو‌های گیاهی و روغن‌های مالیدنی و …) هر قسمت از درخت انبه فواید خاص خود را دارد. به طور مثال مصرف دانه، گل‌ها، میوه و حتی […]
به گزارش بهشهر بیدار،متخصصان سلامت معتقدند که ورزش کردن به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم برای کاهش یا کنترل وزنِ ایده‌آل، کافی نیست. “لارا دوگاس” استادیار علوم بهداشت عمومی در دانشگاه لویولا شیکاگو گفت: در بررسی عوامل بروز چاقی آنچه که واقعا لازم است بررسی شود، نوع مواد خوراکی مصرفی افراد است. به طور […]
به گزارش بهشهر بیدار،تیروئید غده‌ای در بدن است که با سلامت فیزیکی و روحی در ارتباط است. تیروئید بر سوخت و ساز بدن، دمای بدن و رشد تاثیر می‌گذارد. از آنجایی که ورزش یوگا باعث کاهش استرس میشود بر سلامت تیروئید نیز تاثیرگذار است. بررسی‌ها نشان داده که ۶ ماه انجام یوگا بر هرمون‌هایی که […]