خطر بزرگی که به کمین کارمندان نشسته است

تحقیقات همچنان نشان داد که مهمترین عاملی که افراد دیر می‌خوابند به خاطر دمای اتاق خوابشان است البته تعدای زیادی از این افراد هم به خاطر مخالفت‌های همسرشان است که آن‌ها را مجبور می‌کنند بیدار بمانند.

دکتر جنیفر، یکی از نویسندگان این تحقیق و مدیر موسسه پالس ویرجین، گفت، کارمندانی که خواب خوبی دارند در تصمیم گیری توانمند ترند و به میزان قابل توجهی قادر به مقابله با شرایط استرس زا، هستند و کمبود خواب باعث روند نامطلوب کار می‌شود و بهتر است به خواب که مهمتریمن مسئله است به اندازه تغذیه خود اهمیت دهیم.

بسیاری از مطالعات دیگر نیز نشان داد که کارمندانی که کمتر از شش ساعت در روز می‌خوابند حدود ۳۰ درصد بیشتر احتمال دارد که به اضافه وزن و فشار خون بالا، دیابت، افسردگی و سرطان مبتلا شود.